中国有这么一句俗语：“一年之计在于春，一天之计在于晨”，也就是说，从遥远的时候，中国人就认为，早上人的记忆是好的，长久以来，很多孩子大早上就开始背书，学校还会开设一门“早自习”的课，那么，记忆力好的时候真的是早晨吗？

根据美国圣约翰大学的教授研究：大约30%的人在早晨的记忆力是好的。这些人在早上起来的时候就已经做好了吸收新知识的准备；还有30%的人是下午的时候记忆力很好。他们往往在午饭之后才算是真正的活了过来。还有30%的人记忆力要到了晚上才能发挥到极致。我们管他们叫“夜猫子”；剩下的10%没有任何的时间偏向性，他们在任何时候都可以集中精神去学习。

所以说，每天记忆力好的时候是因人而异的，不应该一概而论。通过长时间的观察，如果你觉得下午记忆力好你就下午读，如果你觉得晚上好就晚上背。掌握自己的学习很好时期是很重要的。

然后问题来了，很多家长都希望自己的孩子能做任何时候都能认真念书的那10%，其实，这种能力是可以通过训练达到的，竞思的脑电生物反馈就是一个很好的训练，脑电生物反馈训练可以对大脑特定的区域进行准确的训练提升注意力的强度，让短时记忆强化为长时记忆，增强自己的记忆能力。只有专心致志，聚精会神，信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印迹。