注意力，一直以来都是很一个热门的话题。我们都知道，注意力是一切能力的基础，无论是工作还是学习，注意力都时候非常重要而且密不可分的。那么，我们应该怎么样锻炼孩子的注意力呢？

       竞思注意力训练专家介绍，对于孩子来说，由于学习的负担太过于沉重，孩子的压力也会变得很大，这样的话孩子就会容易紧张。如果孩子的睡眠不足的话，大脑就得不到很好的休息，这样也会出现注意力不集中的现象。

       竞思专家建议，锻炼孩子的注意力可以从以下几个方面入手：

1.让孩子保持充足的睡眠

       很多孩子由于做作业不快，所以每天都睡的很晚，这样是不科学的，晚睡只会让孩子在第二天打不起精神，甚至在课堂上睡觉。

2.帮助孩子减轻压力

       学校的作业不断，考试也不段，这对于学习成绩不好的同学来说压力是很大的，压力大的孩子就会疲惫，紧张，闷闷不乐。家长需要及时的了解孩子在学习的情况，然后跟孩子一起减轻压力。

3.带孩子去去注意力集中训练

       如果家长能够带着孩子去做一些专业的训练，那对孩子来说是非常有意义的，但是目前注意力训练的机构很多，有效的方法就是脑电生物反馈技术

       可以让孩子接受一些专业的注意力训练。目前对于注意力有效的方法就是脑电生物反馈。孩子之所以注意力不集中是因为大脑特定区域的脑神经发育相对不够完善，缺乏锻炼，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡引起的。只要对这些区域进行科学锻炼就可以让从根本上提高孩子的注意力。