孩子根据表格的内容客观分析自己的优点和缺点，然后认真填写，越详细越好。有些孩子一上来就像写检讨书一样尽写自己的缺点，这时老师会和孩子做更深入的解释，引导孩子从各方面来分析自己，而非局限在某一个方面。这项训练要求孩子在情绪稳定、身心放松的前提下进行。

 

       记得有一次问前来做注意力培训的孩子：“你觉得自己进步了吗？”“没有。”孩子苦着脸回答。连续三个星期，答案仍是没有。而事实上，这孩子与最初相比，进步是很明显的。问及为何这样回答，孩子说：“我比不过别人！”很显然，这孩子听不到父母老师对他的进步的一种动力。但一个人的视线若永远聚焦在自己的不足上，而忽视自己的优点和进步，那么动力就会变为阻力。学习生活缺乏活力和动力，就是阻碍这个孩子进步的一个主要原因。

 

        竞思注意力训练的老师会向孩子灌输这样一种理念：每一个人身上都有优点和缺点，只有善于发现自己的长处才能活得自信，活得健康。只有懂得如何客观地评价自己，建立明确的学习及生活目标，奋发图强却又不苛求自己去做做不到的事情，你才会在快乐的情绪中循序渐进，健康成长！