如果孩子的学习压力过大，他就会出现心情压抑、焦虑不安、情绪低落等心理上的问题，以及睡眠不好、吃不下饭等生理上的问题，而这些问题都将会直接导致他注意力不集中、涣散。那么面对孩子这样的表现你应该怎么去做了？

首先降低对孩子的期望和要求

       所有妈妈都抱着"望子成龙"、"盼女成凤"的愿望希望孩子将来有出息、有前途。于是很多妈妈就会给孩子过高的期望、苛刻的要求，这就在无形中给他带来了心里负担和压力，这也是造成孩子注意力不集中的原因。因此我们要客观的认识孩子的能力和水平，从他的实际情况出发，降低对他的期望和要求。

       我们对孩子的期望和要求要在他的能力范围之内，比如孩子的注意力j时间只能维持20分钟，那我们就不要期望和要求他一下子提升至40分钟，而是要采取循序渐进的方式，让他一点点的延长集中注意力的时间。

教孩子正确疏导压力的方法

        即使我们不给孩子施加压力，他也会感受到来自其他方面的压力。对此我们要经常与孩子沟通，鼓励他把压抑在内心的事情统统说出来，压力人人都会有，重要的是学会正确疏导压力。同时我们可以把自己面对的压力的经验与孩子分享，告诉他我们面临着什么压力，又是如何疏导压力的，因此来增强他的勇气和信心。

给孩子适度的学习压力

        我们都知道当孩子完全没有学习压力时，他可能会变得不思进取；当孩子的学习压力过大时，他可能会因为无法承受而出现种种问题。只有孩子拥有适度的学习压力，才能激励自己奋发向上。

        注意力脑电训练网专家表示：因此我们要给孩子适度的学习压力，并使他把压力转化为前进的动力。比如孩子目前的成绩是班级第15名，如果让他保持这个名次，他就不会有压力，自然也不会有动力，在竞思，我们会根据它的实际水平，给他树立一个目标，如前进一名或两名，并鼓励他挑战自己从而推动他不断前进。