一、给孩子一个安静、简单的环境 这对于注意力的发展是一个重要的外在条件。单独的房间，孩子的书桌上除了正常的学习用品，不摆放其他的装饰品或玩具。

 

　　二、订一个作息时间表 每项活动的时间设置在二十分钟左右，保证孩子定时调整注意力，并得到适当休息。有张有弛的作息安排才会逐渐增加注意力集中时间。

 

　　三、给孩子一个具体的活动要求 孩子做每件事之前，对他的完成时间给出一个具体的要求，帮助他学会自我控制，并且尽量保证在规定的时间内完成任务。控制能力对于提高注意力集中水平是一项很重要的因素。

 

　　四、进行注意力训练 现在各种有关注意力训练的书籍、游戏非常多，每天给孩子20分钟的注意力游戏训练。