合理的营养膳食不仅能补充孩子们成长所需的营养，更多会对孩子的大脑发展、自身能力的提升大有益处，对于孩子注意力的提升同样是有帮助的。那么很多孩子上课注意力不集中，学习走神，那么这些注意力不集中的孩子饮食要如何安排？

                                   

        首先，保证孩子早餐吃好。现在很多年轻的妈妈喜欢赖床，所以就不会给孩子准备早餐。其实，早餐可以提供给孩子一上午的营养，早餐的好坏直接影响到孩子的学习效率，如果孩子不吃早餐的话就会出现上课反应迟钝的现象。

        其次，忌讳吃过多的甜食。甜食会刺激人的味蕾，大多数小朋友比较喜欢吃甜食，但是甜食吃多了对身体不好，因为甜食中的糖分会直接影响到孩子的注意力。所以吃多了糖对孩子没有什么好的作用的，而且严重的话还会造成蛀牙、肥胖等。

        最后，不宜过饱。孩子的自控能力比较差，特别是遇到自己喜欢的食物就想拼命的吃，这样会对肠胃造成很大的负担。吃的过多会消化不良，而且容易引起疲劳，而且这样也会影响到孩子的注意力。

        上述就是关于“注意力不集中的孩子饮食要如何安排”的解答。竞思注意力训练专家建议，对于注意力不集中的孩子除了要注意饮食外，家长还需要多给孩子进行注意力不集中训练，这样才能帮助孩子快速提升注意力。