一个孩子到了上学的年龄，家长就会送孩子去学校接受教育，孩子一旦上了学，有了老师的管教，很多家长就觉得自己可以完全的放心了，然后事实却并不是这样，很多孩子到了学校之后就会出现上课注意力不集中，上课爱讲话小动作不断等等的问题，老师束手无策的时候就会告诉家长个，家长想很多办法管教之后也没有任何的效果，这就让家长们非常的头疼。其实，专家介绍，在我们日常的生活中，有很多食物都能帮助孩子集中自己的注意力。

专家介绍，说到保健用品，很多人可能会想到一些非常高档的补品，但其实这些补品不当价格昂贵，而且效果也不是很好，所以我们应该早一些日常生活中常见的低廉的食物，这些食物对大脑的好处绝对不亚于那些高档的补品，而且还没有副作用。下面我们就一起来看看都有哪些食物。

1、鸡蛋

鸡蛋里面有一种不是完全的蛋白质，人体对它的吸收率可以高达99.7%。一个孩子如果从小就吃鸡蛋的话，有助于孩子记忆的提高，鸡蛋的食用量也不宜过高，一天一个就够了。

2、鱼类

要是我们多次鱼的话话可以给大脑提供优质的蛋白质和钙，大家都说吃鱼的孩子聪明，这是因为吃鱼能够保护脑血管，对大脑细胞活动有起到积极的促进作用。

3、贝类

贝类的食物几乎全是纯蛋白质，碳水化合物还有脂肪的含量都非常非常的低，可以快速供给给大脑大量的有用元素。因此我们应该多吃贝类的食物，这样才能激发大脑的能量、提高情绪以及大脑的一些功能。

4、牛奶

我们很多人都知道喝牛奶是有好处的，因为牛奶中有丰富的蛋白质、钙等等，包括大脑必须的维生素氨基酸等等，牛奶中都有，最重要的是，牛奶中含有的钙是最容易被人体吸收的。

当然，要想自己的孩子成为一个注意力非常集中的人，光靠吃也是不够的，有时候我们需要做一些专业的培训，通过多年的实践表明，竞思的脑电生物反馈技术通过对大脑特定区域的训练完全可以达到提高孩子注意力的作用。