孩子不专注，上课就会静不下心来，思想老开小差。因此很多父母都想训练孩子专注力，让孩子在学习时保持专注。那么家长在生活中如何培养孩子专注力？

                            

不要替孩子贴标签

       即便你家孩子的专注力不强，比如大家都坐定位置准备用餐了，他才姗姗来迟，那也不要对孩子说出负面的话语来。对他们来说，那样只会让孩子否定自我，而且也会造成孩子对家长的反感，不利于亲子关系的发展。

观察孩子平日表现

       家长一定要仔细观察孩子平常的行为表现，找出适合孩子的方法。如果孩子属于能够静下心来学习的人，当然适合以静态的方式去引导，例如带孩子听一些音乐、让孩子玩舒尔特方格等。如果孩子充满活力，那就不如配合孩子。例如在游戏中培养孩子的能力。

帮孩子创造成就感

       成功的喜悦感可以鼓励孩子再接再厉，当孩子顺利达到家长的要求时，可以奖励一个小红花。比如集满了10朵小红花之后，就可以给孩子买一本他喜欢的书或是玩具，让孩子在成就感中不断提高自己的能力。

找出让孩子专心的办法

       这里的“办法”针对的是孩子兴趣。有些孩子特别容易被视觉刺激的东西吸引，有些则是触觉，也有可能是听觉。在了解到哪一种感官刺激最能吸引孩子之后，家长就能够因势利导，轻松提升孩子的专注力。

将学习合理分割

       孩子的稳定度不如成人，如果要求孩子一次性解决需要长时间专心才能够做好的事，当然很难收到效果。这时不妨先仔细观察一下，看孩子专注的时间能够持续多久，然后把学习做合理分割。如此一来，对孩子的要求一开始就落在了合理的范围内，然后再协助孩子逐渐拉长单位工作时间。

善用有效辅助品

       当家长明确得知孩子喜欢某项物品之后，就可以利用这些物品来加强孩子的专注力。比如孩子喜欢有卡通图案的拼图，那么家长就可以使用拼图让孩子先稳定下来，然后再慢慢增加拼图的片数，以延长孩子专注的时间。或者使用沙漏计时，如果单纯跟孩子描述3分钟有多久，孩子可能觉得很抽象，那么可以使用沙漏做说明，滴完一次就表示3分钟时间到了。这样一方面能吸引孩子对时间的注意力，另一方面家长也可以更方便地进行观察，如果沙漏滴完了，孩子却仍然在继续做原来的事，那就明确表示孩子有进步了。

       注意力脑电训练网提示，怎么让孩子注意力集中，上述这些日常方法必不可少，但最不能少的是父母的坚持，长久的培养孩子专注力，必将会对孩子能力有改善。