暑假已经过半，在暑假提升孩子的注意力，父母们做到了吗？现在分享一些日常生活中就能提高孩子注意力的方法。训练方法操作简单，利用身边就手的条件就能完成。这些方法训练的效果还是挺不错的，父母们快让孩子去试下吧。

一、舒尔特表格训练法

        这是一种专门针对飞行员训练注意力的方法。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序寻找每张图表上数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制作几张这样的训练表，每天训练一遍，你的注意力水平一定会逐步提高！

二、目不转睛训练法

        目光平缓地注视前方某一个点，心中只想着这个点，别无他念。想像这一点慢慢地被拉长，变成一条线，然后又幻化出许多复杂的图形。于是，当我们的眼睛长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，因而人的意识范围也随之变窄，从而达到注意力集中的心理境界。这个方法的训练需要排除外界的干扰。

三、情景还原训练法

         眼睛紧盯一张图片，然后闭上眼睛。回忆图片的内容，尽理做到完整。回忆后睁开眼睛再看一下图片，如不完整，再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力.。在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提高观察时集中注意的能力。

四、凝神静听训练法

        把收音机的音量逐渐关小到刚能听清楚的地步，听３分钟后回忆所听到的内容。第一次回忆尽量做到榨干所有的记忆，实在一丁点儿想不起来再听一遍，然后继续回忆。尽量保证在３次以内完全重现场景，１次很好。长期坚持就会形成一种用心倾听的习惯，习惯在与人交流时保持高度的注意力，能准确把握对话者的意图，从而占据主导。

        分享一个10岁以下孩子的注意力测评：http://t.jingsiedu.com/t.php?sp=iy0e0