（1）按次练习法

        这种练习法的做法是让少年按按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容显暴露来，每显暴露一个资料，让孩子回想出下面紧接着的内容。

        详细练习题举例：成人找出一些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的按次一个个显暴露来让孩子识记。给孩子看3遍后，把图遮上，然后每暴露一个，让孩子说出下面的一个是什么。家长让孩子看下列方框中的数字1分钟，然后遮上数字，并按从左到右的按次把数字显暴露来，每暴露1个数字，让孩子说出它右边的数字。

（2）数字练习法

         这种练习法的意图是，经过让少年回忆很多的数字，到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料，因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。

（3）频度练习法

         这种练习法的做法是重复向孩子出示一些资料，其中有一部分资料呈现屡次，让孩子记住这些资料呈现的次数。

         孩子的注意力跟大脑发育有关，一个人的大脑要到20多岁才会完全发育成熟。如果孩子已经超过3岁，在做任何事(包括他最感兴趣的事情)的时候都不能超过5分钟的话，家长要考虑孩子是不是属于多动症或注意力缺失方面的问题，需要带孩子到专业机构进行检测和训练治疗。

        目前，提升注意力的有效方法就是脑电生物反馈训练，根据孩子大脑的具体情况，针对性锻炼孩子的大脑，帮助孩子提升注意力