提高注意力，提高学员对自己注意力集中的控制能力，锻炼脑细胞，增加脑细胞的数量，提高高效波段，降低低效波段。

①对于7-14岁的小孩子，我们往往把压低分神波段作为主要目标。对于任何人，都可以把提高SMR波段作为主要目标。对于一小部分焦虑波段较强烈的人群，尤其是女孩子和压抑性人群，以控制焦虑波段为主。具体如何选择，需观察三个的分别值。

②分心波比注意力波多3-4倍，说明学员分神是个大问题。焦虑波比SMR波大1.5倍说明焦虑是个问题。如果分神和焦虑都比SMR高出很多，或者SMR绝对数小于5uv，说明SMR太少，需要多训练。以此作为培训依据。

③设定主要目标：根据学员的主要需要，设计培训目标。例如，以分神为训练目标的时候，将其他两个目标调低。培训目标设置难度为40%到75%，其余两项设置为85%左右。对于同一个孩子，一般始终以一个指标为目的。不要因为难度大，就给孩子过低的难度，难度对孩子也是一种挑战。40%-50%的成功几率的难度是可以接受的。